大きな深呼吸をして肩の力を抜く
皆さんが1日の中で、ほっと一息をつく時、肩の力を抜く時っていつですか？
朝起きてから寝るまで、ずっと気を張って、肩に力を入れて過ごしていたりしませんか？
・仕事に追われる日々
・子育てに終われる日々
・子育てに終われる日々
こんな女性の方は多いのではないでしょうか。
結婚する前の私もそうでした。
帰宅はほとんど午前様。
いつしか学校の主と呼ばれるほどに。。。苦笑
子どもが生まれてからは、慣れない子育てに追われる日々。
気づけばいつも何かに追われて過ごしている気がします。
そんな生活が、アロマテラピーに出会って、自分にあった化粧水を作るようになって、それを使う時間が身体と心をリセットする時間になったんです。
朝と晩の1日2回。
大きく深呼吸をして香りを感じて、
身体と心を緩める。
この時間がとても心地いい。
不思議とほっと一息つけて、
肩の力が抜けるんです。
皆さんのそんな時間はどんな時ですか。
先日のローズマリーのチンキを化粧水に入れてみましたが、なかなか良いです♡
オススメです。
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